落ち込んだ時ほど陽気に

私たちは、、落ち込んだ時、ややもすると自分の世界に閉じこもりがちになります。そして、それが一層、落ち込みを酷くしています。そんな時は、自分の気持ちに逆ろう行動する亊が大切です。例えば外出したくないのなら外出する。人に会いたくなければ人と会う約束をする。人に話したくないのなら、誰でもいいからたわいのない会話を交わしてみる亊です。不思議にもスッキリした気持ちになるものです。人間の感情程気まぐれなものは有りません。いいときは人生を楽しくしてくれますが、悪い時は、自分自身の見方もしてくれません。主人で有る自分を不快にし、足を引張ることまでします。最近は定年退職者のうつ病が増えているようです。バリバリ働いていたビジネスマンが｛毎日が日曜日｝の状態を迎えると、何をしていいか分からす、自宅に閉じこもつて無為の日々を送るようになるのです。落ち込むのは感情の悪い面が出てきた時です。だからその感情に負けてはいけないのです。